ladnie ladnie

najpierw sog za wywalenie 1,3d z suplementacji, bardzo mądrze ! po drugie wystarczy na rozruch 2-3 tygodnie FBW do niwelacji pierwszych silnych zakwasów. to nie początkujący to co wymieniłes jest dobre ale możesz np. spróbować SAW z Treca zamiast HP. Czesze ładnie

"woda - fajna sprawa:D - dolujesz kupli" nie tylko to jak juz pisałem czym wiecej wody tym miesnie maja lepsze warunki do rozwoju...i tez ładniejszy miesien na cyklu jak sie niezle nawodnimy ale sam jestem za barnaiem 10g dziennie taka dawka na mnie ładnie dziala i przy niej raczej zostane... <<<Champions are Made [...]

Sectum-nie zgodzę się z tobą. Mam kumpla, który nic, nigdy nie ćwiczył, a motyle ma takie, że wygląda to tak, jakby arbuzy pod pachami nosił, reszta ciała też bardzo ładnie rozwinięta. Co do autora postu-śpij, jedz i może spróbuj ćwiczyć te partie, które nie angażują się w robocie. Tylko sam to przemyśl i oprzyj się na wypowiedziach innych [...]

"Jak wstanę 220 kg to może się odważę " haha widze humory dopisująi prawidłowo panowie w tym tygodniu wjeżdżają przysiady. a tak swoją drogą to nie wiedziałem że ktoś to będzie w ogóle czytał. więc z góry prosze o wyrozumiałość bo zaczynam bardzo, ale to bardzo powoli. a z nogami mam taki myk że miałem naderwane krzyżowe w prawym [...]

trening środa 1.9.2010 wyciskanie skos: 20 x 27kg 18 x 32kg 15 x 36kg wyciskanie płaska: 15 x 48kg 12 x 52kg podciąganie sztangi do brody(rzost. ok 20cm): 20 x 18kg 16 x 20kg 14 x 22kg wyciskanie sprzed karku: 17 x 20kg 14 x 22kg uginanie rąk ze sztangą stojąc: 20 x 18kg 17 x 20kg 14 x 22kg szrugs: 20 x 40kg 20 x 42kg dodam, że ładnie spuchłem [...]

troszke męczący miałem weekend, więc trening byl dopiero dziś. wyglądał tak: 1 wyciskanie sztangi skos 18 x 29kg 20 x 32kg 17 x 36kg 4. wyciskanie sztangi płaska 15 x 50kg 12 x 52kg 6. podciąganie do brody 18 x 20kg 16 x 22kg [...]

[...] cwiczenia i po treningu. To jest przykladowy trening aby rozbudowac miesnie, i nie masz sie czego bac nie bedziesz rosla niewiadomo jak wielce. Systematyczne cwiczenie ladnie uksztaltuje twoja sylwetka. Dzien 1;Klatka, Barki, Triceps Klatka: Wyciskanie sztangi lezac 3 serie po10-10-8 powtorzen Rozpietki lub sciagania na wyciagu 3 serie [...]

Jak na 6 miechów to musiałeś ładnie przykoxić Wodne Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe Rzeszów

JEST dobrze.Co robiles ze masz tak wielkie plecy,hjakie cwiczonka?PS.LAdnie musiales zaaplikowac Rosnij szeroko

Mozesz zrobic tak jak napisales. Ja lece 1-5 meta 30 mg ed i prolo 1-10 200 mg e5d mozesz dac e4d bo wazysz wiecej niz ja. I powinno ladnie Cie ruszyc. Odblok pierwsze 2 dni po 2 tablety clomu 100 mg potem po 1 szt 50 mg do 3 tyg,nolve zaczynasz równo z clomem 20 mg dziennie i przeciągasz o tydz więcej od clomidu.

skoro ci idzie tak ladnie to poczekac mozesz, ale jak juz za krete chces sie wziac to jednak pierw porzadna dieta

chodzi mi raczej o poprawne wykonywanie ćwiczeń wielostawnych (MC, przysiad) odpowiednia dieta i niski poziom BF i można posiadać ładnie wyrzeźbione mięśnie brzucha TO że kolega ma "kaloryfer" a nie ćwiczy, zapewne jest wynikiem jego niskiego BF Znam kilka osób które maja kaloryfer a ich codzienna dieta składa się z bochenka chleba i [...]

albo nie jedz wogó/ule(xd) zyj miłośćią , ........ bo nic nie poczytasz ,,.. weź sie za ksiązki forum sfd a nie przed kompem gruchę walisz .... to co napisałeś to nie dieta to sie jadło jak nie miało sie diety ..300 g makaronu na raz ...??//..... opstawiam ze jesteś w ch** otłuszczony to weź sie lepiej za [...]

Wszystko pieknie ladnie ale dlaczego nie brac Clena? Az taki dynamit? Ma jakies tam antykataboliczne wlasciwosci i przy wycince ogranicza spadki.

HEJ MIETKI CO SADZISZ O KREATYNIE FITMAXA 500G ???? KOLES U MNIE MA ŁADNIE MU WCHODZI ONA. SŁYSZAŁEM ZE WOGULE JEST DOBRA, A NA SILE MAM FAJNA PROMOCJE! 500G KOSZTUJE 65ZŁ DZIĘKI ZA ODPOWIEDZI POZDRAWAIAM RALF

A co chcesz zobaczyć czy ładnie to wygląda? Nigdy niemów nigdy!

1) Te dwa jajka to nie czasem tylko co dzień! Fajny na śniadanie jest taki plackoomlet: 2 jajka + 70 gr płatków owsianych wymieszać ładnie w miseczce i na patelnię (teflon górą!) do smaku możesz zjeść z jogurtem owocowym, bo samo jest trochę mdłe, ale zawiera wszsytko to co potrzebne w sniadanku 2) Ze świnią się pożegnaj, kucak i krowa (chuda) jak [...]

[...] Raczej mnie nie przekonasz, bo juz postanowilem, ale wiem ze chcesz dobrze, i wiem ze gdybym Cie posluchal o wiele lepiej bym na tym wyszedl, no ale tak to wlasnie jest. Mam nadzieje Tylko ze po tym wszystkim odstawie wszystko, i nie wejde juz w doping. Po wszystkim wstawie temat, i ladnie napisze wam jak sie czuje, co ze mna, i czy bylo warto:)

nie poznaje typa ale budowy ciała mu zazdroszcze ładnie wyrzezbiony MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Witam!Posłużę się zdjęciami Moldera(mam nadzieję że się nie obrazisz ), żeby uzyskać efekt takiej klatki bokiem należy stosować ćwiczenia opisane w tym poście czy macie może jakiś inny pomysł? bo moja klatka od przodu wygląda dobrze ale od boku słabo chyba brakuje jej grubości , od przodu patrząc dół jest ładnie podcięty ale z boku nie podoba mi [...]